基礎代謝の計算

年齢・身長・体重を入力

年齢は18〜100歳の整数、身長・体重は0より大きい数を入力してください。全角数字と3けた区切りのカンマに対応します。結果は1kcal未満を四捨五入します。

A は国立健康・栄養研究所の式、B は日本人の食事摂取基準(2025年版)の基礎代謝基準値×体重による推定値です。身体活動レベルは年齢区分の値(18〜64歳 1.50・1.75・2.00、65〜74歳 1.50・1.70・1.90、75歳以上 1.40・1.70)を使います。個人差があり、摂取量の指示ではありません。減量のために食事を極端に減らさないでください。身体活動レベルを掛けた値も目安です。